Cara Menjalani Hidup Sehat Secara Keseluruhan

[ad_1]

Ada cara-cara yang jelas di mana Anda bisa tetap sehat dan "menjalani hidup bahagia yang panjang," tetapi saya ingin berbicara tentang beberapa tips favorit saya untuk menjadi sehat. Saya tahu apa yang diperlukan untuk menjadi orang yang sehat, tetapi terkadang sulit bagi saya. Saya membaca blog orang lain terkadang untuk memberi motivasi pada diri saya sendiri. Terkadang pikiran Anda tidak cukup. Terkadang Anda membutuhkan orang lain untuk memberi Anda dorongan yang perlu Anda teruskan. Saya telah mengatakannya berkali-kali sebelumnya dan saya akan mengatakannya lagi: makanan dan kebugaran bukan satu-satunya aspek kesehatan. Saya suka membantu orang menjadi sehat, tetapi itu akan mengambil lebih dari kata-kata saya dan tips saya bagi Anda untuk menindaklanjuti dengan tujuan Anda. Salah satu tips favorit saya adalah memasak makanan yang Anda tahu akan mengisi Anda. Juga, pastikan bahwa itu adalah sesuatu yang Anda akan menikmati makan, dan itu akan memuaskan hasrat Anda. Perasaan terburuk yang pernah ada adalah mengisi banyak makanan dan menyadari bahwa Anda masih "lapar", karena Anda memiliki keinginan untuk sesuatu yang lebih. Dengarkan tubuh Anda ketika ia memberitahu Anda bahwa itu membutuhkan sesuatu yang manis. Ada hal-hal sehat yang manis. Makan jeruk! Tip lain yang saya miliki untuk pemirsa saya adalah jujur ​​dengan diri Anda sendiri. Jika Anda berbohong kepada diri sendiri, bagaimana Anda mengharapkan orang lain untuk jujur ​​kepada Anda ?! Saya berbicara kejujuran dalam semua aspek. Misalnya, untuk satu, jujurlah pada diri sendiri jika Anda membutuhkan makanan curang. Tidak apa-apa untuk memiliki makanan curang untuk melewati minggu. Minggu Anda akan menjadi sangat mengerikan jika Anda terus-menerus menenggelamkan diri Anda dalam selada. Itulah aspek fisik tentang bersikap jujur ​​kepada diri sendiri. Bagian mental tentang bersikap jujur ​​adalah Anda harus menjadi orang yang jujur ​​secara keseluruhan. Anda menarik apa yang Anda berikan. Anda tidak ingin terjebak dengan apa yang Anda pikir Anda inginkan dan apa yang benar-benar Anda butuhkan. Juga, jangan menaruh terlalu banyak pada tubuh (atau pikiran) Anda yang tidak bisa ditangani. Hanya Anda yang tahu apa yang terlalu banyak, apa yang cukup, dan apa yang tidak cukup. Anda harus mendorong diri Anda dalam semua aspek kehidupan tetapi tidak sampai tidak bisa bertahan hidup.

Hubungan adalah aspek besar lain untuk menjalani kehidupan yang sehat secara keseluruhan. Anda menerima cinta yang Anda pikir pantas Anda terima. Itulah mengapa sangat penting untuk tidak hanya memiliki tubuh yang sehat, dan pikiran yang sehat, tetapi juga cinta untuk diri sendiri. Anda harus cukup mencintai diri sendiri untuk mengetahui apa yang pantas Anda dapatkan. Jika seseorang tidak memberikan kontribusi positif dalam hidup Anda, maka dalam kenyataannya, mereka tidak ada gunanya berada di sana. Juga, jika ada lebih banyak aspek negatif pada suatu hubungan daripada hal positif, inilah saatnya untuk melepaskan. Negatifitas dalam hubungan Anda memengaruhi Anda lebih dari yang Anda sadari. Itu memengaruhi rasa percaya diri Anda dan keseluruhan kesejahteraan Anda. Sayangnya, Anda menetapkan standar untuk semua orang berikut untuk memasuki hidup Anda. Mereka harus tahu bagaimana mereka harus memperlakukan Anda agar tetap dalam hidup Anda. Jika Anda mengizinkan orang berjalan di seluruh Anda, mereka akan melakukannya.

Hal lain yang ingin saya sentuh adalah keluarga. Beberapa orang dalam hidup Anda akan datang dan pergi. Teman-teman kemungkinan besar akan datang dan pergi. Pacar / pacar akan datang dan pergi tetapi keluarga adalah darah dan keluarga adalah selamanya. Anda tidak dapat menyingkirkannya. Anda ditempatkan dengan mereka karena suatu alasan dan mereka ada di sana untuk membuat Anda melalui saat-saat ketika Anda merasa seolah-olah Anda tidak memiliki siapa pun. Ya, kamu boleh bertengkar dengan keluargamu. Bahkan, saya lebih sering bertengkar dengan keluarga saya daripada dengan teman-teman saya. Tapi, saya juga memaafkannya lebih cepat dari yang lain. Saya tahu bahwa mereka mengenal saya lebih baik daripada orang lain. Mereka mengenal saya lebih lama dari siapa pun dalam hidup saya dan begitu juga keluarga Anda. Meskipun terkadang Anda merasa seolah-olah mereka tidak tahu apa yang Anda inginkan … mereka tahu apa yang Anda butuhkan dan itu lebih penting.

Bagian besar lain dari hidup sehat adalah tidur. Saya yakin Anda tahu bahwa Anda seharusnya cukup tidur setiap malam, tetapi apakah Anda tahu bahwa terlalu banyak tidur itu mengerikan bagi Anda? Tahukah Anda bahwa ada korelasi yang signifikan antara terlalu banyak tidur dan berat badan. Saya tidak tahu seluruh alasan untuk itu, tetapi saya tahu bahwa melewatkan sarapan itu buruk untuk metabolisme Anda, jadi saya yakin itu ada hubungannya dengan itu. Bagi saya, jika saya tahu bahwa saya memiliki hari yang panjang di depan saya, saya memastikan bahwa saya benar-benar tidur. Sejak saya mendapat Fitbit, saya perhatikan betapa mengerikan pola tidur saya. Kadang-kadang saya akan tidur sekitar jam 10 dan bangun jam 8 dan saya akan tetap kelelahan. Jadi, saya memeriksa Fitbit saya dan saya melihat bahwa saya hanya mendapat 5 jam tidur. Saya terobsesi dengan Fitbit saya karena sangat akurat. Ayah saya juga memakai satu dan dia bilang dia tidur nyenyak, jadi itu berbeda untuk semua orang tapi saya senang sekali saya dapat satu, karena sekarang saya tahu mengapa saya sangat lelah sepanjang hari setelah berpikir saya mendapat 8 jam lebih tidur.

Jadi, dengan semua itu dikatakan, saya ingin semua orang menjadi orang terbaik yang mereka bisa. Ikuti semua aspek kesehatan dan jangan hanya fokus pada fitur fisik. Pikiran yang sehat dapat berarti hidup yang sehat juga. Saya pikir semua orang perlu lebih fokus pada berbagai bagian kesehatan. Bahkan, saya berpendapat bahwa berat hanyalah angka. Otot membebani lebih banyak lemak. Orang harus berhenti melihat angka pada skala sebagai representasi kesehatan. Saya belajar untuk bahagia dengan berat badan saya, karena saya tahu bahwa tubuh saya mengandung banyak otot. Sekali lagi, terima kasih telah mendengarkan.

Hormat saya,

Kylie

[ad_2]

 Search Engine Optimization (SEO) – 4 Metode untuk Meningkatkan Peringkat Organik Situs Web Anda Secara Mendasar

[ad_1]

Jika Anda pernah bertanya-tanya, "Bagaimana saya dapat meningkatkan visibilitas merek dan pendapatan online saya secara gratis?", Maka Anda pasti harus membaca artikel ini.

Search Engine Optimization (SEO) adalah praktik yang dirancang untuk membantu bisnis online dan situs web mencapai peringkat organik yang lebih tinggi. Peringkat yang lebih tinggi sering berarti visibilitas merek yang lebih tinggi, lebih banyak lalu lintas situs web, dan peningkatan pendapatan online. Rata-rata, kebanyakan orang hampir tidak pernah menelusuri halaman hasil ketiga, jadi sangat penting untuk menentukan peringkat secara organik di halaman ini.

Dalam artikel ini, saya akan membahas 4 cara sederhana untuk meningkatkan peringkat organik Anda tanpa menghabiskan banyak uang.

1. Hubungan Eksternal

Ini mungkin faktor terpenting dari peringkat organik Anda. Mesin pencari melihat World Wide Web sebagai kumpulan sosial dari situs web yang berhubungan dengan tematik. Jadi, setiap tautan terikat ke situs web Anda dianggap sebagai "suara" yang menunjukkan popularitas situs web Anda dalam industri spesifiknya. Masing-masing "suara" ini juga menunjukkan kontribusi situs web Anda kepada komunitas online dan menunjukkan mesin telusur bahwa situs Anda dipandang relevan oleh anggota penting lainnya di industri Anda. Peringkat organik situs web sangat dipengaruhi oleh tautan ini, dan kualitas, relevansi, serta reputasi tautan masuk situs telah terbukti menjadi elemen penting dalam algoritme peringkat organik mesin telusur. Untuk mengamankan peringkat teratas untuk persyaratan dan kata kunci mengemudi yang kompetitif, Anda perlu memiliki tautan balik berkualitas yang mendukung strategi sentris kata kunci Anda.

2. Konten On-Page yang relevan

Mesin pencari adalah bisnis, dan sangat penting bahwa Anda harus memahami bahwa mereka ingin mengambil situs web yang paling relevan untuk pelanggan mereka & # 39; permintaan pencarian untuk mempertahankan loyalitas pelanggan. Inilah mengapa sangat penting bahwa konten situs web Anda berfokus pada istilah dan frasa yang digunakan calon pelanggan Anda untuk menemukan produk dan layanan dalam industri Anda. Istilah-istilah ini dapat ditemukan di berbagai database kata kunci online seperti alat kata kunci Google Adwords, alat kata kunci buku SEO, dan alat kata kunci Trellian & # 39; Menyertakan istilah dan frasa ini di konten halaman Anda akan memberi isyarat ke mesin telusur bahwa situs web Anda relevan dengan pelanggannya & # 39; permintaan pencarian, dan pada gilirannya, akan meningkatkan peluang Anda untuk peringkat organik yang lebih tinggi untuk istilah-istilah ini.

3. Metadata On-Page Kata Kunci-Spesifik

Menyertakan istilah dan frasa penelusuran (di atas disebutkan) di metadata situs web Anda adalah cara lain untuk menyampaikan kepada mesin telusur dan pelanggan situs web Anda tentang apa sebenarnya situs web Anda dan tentang industri itu berada. Metadata bukanlah sesuatu yang dapat dilihat oleh peselancar web, melainkan data yang menggambarkan definisi, administrasi, dan struktur situs web Anda. Menambahkan istilah pencarian penting ke tag judul halaman, meta-deskripsi, dan meta-kata kunci telah terbukti membuat perbedaan mendasar dalam peringkat organik.

4. Nama File Halaman yang Relevan

Cara hebat lain untuk mengomunikasikan konten situs web Anda ke mesin telusur termasuk kata kunci khusus industri dalam nama file dan nama sub-folder. Metode ini semakin menyempurnakan argumen situs web Anda yang relevan dengan kueri penelusuran orang terkait industri khusus Anda.

Ikuti 4 metode ini sebagai aturan-ibu jari ketika membangun atau mengoptimalkan situs web Anda dan hal-hal baik pasti akan mengikuti; abaikan saja, dan Anda akan menghabiskan banyak waktu untuk menggaruk-garuk kepala dan bertanya-tanya mengapa Google tidak menampilkan situs web Anda.

Hak cipta © Olive Tree Internet Marketing, LLC. 2010

[ad_2]

Peringkat Universitas Brown (Secara Konsisten Terburuk di Liga Ivy)

[ad_1]

Brown University memiliki kesialan yang berbeda secara konsisten menerima peringkat terburuk di antara sekolah-sekolah Liga Ivy di peringkat AS News dan World Reports yang sangat dihormati yang dirilis setiap tahun. Dalam edisi Best Colleges 2010, Brown masuk ke peringkat 16 besar secara keseluruhan dalam kategori yang paling tinggi dari Peringkat Universitas Nasional. Untuk peringkat 2010, Brown menyelesaikan satu posisi di belakang sesama sekolah Ivy League, Cornell University. Sayangnya untuk orang-orang baik di Brown yang berafiliasi dengan kelompok bergengsi seperti Liga Ivy berarti menerima kenyataan bahwa ketika bersaing dalam sistem peringkat obyektif dengan lembaga yang sangat dihormati setidaknya satu anggota harus datang di tempat terakhir.

Menjadi universitas top dua puluh di Amerika (dan dalam contoh khusus ini sebuah universitas peringkat enam belas) tentu bukan prestasi kecil. Bahkan, kasus ini dapat dengan mudah dibuat bahwa semua sekolah tingkat atas adalah institusi pendidikan tinggi yang luar biasa yang memberikan sumber daya luar biasa bagi siswa paling cerdas di planet ini. Orang tua di seluruh dunia akan senang dapat memberi anak-anak mereka kesempatan untuk menghadiri universitas ternama di Amerika.

Brown University, yang terletak di Providence Rhode Island, memiliki sejarah bertingkat yang berasal dari masa pra-Perang Revolusi pada masa sebelum Amerika Serikat bahkan ada. Didirikan pada tahun 1764 oleh Baptist, Brown University telah menjadi anggota bangga Kolese Kolonial (mengakui sembilan lembaga tertua di Amerika Utara yang belajar lebih tinggi) dan Liga Ivy yang secara resmi mengadopsi judul Ivy baru-baru ini pada tahun 1954 untuk membedakan konferensi atletik di mana delapan anggota yang secara akademis fokus bersaing.

Delapan sekolah yang membentuk Ivy League bersama dengan peringkat US News 2010 dan World Report mereka adalah:

  1. Harvard University (terikat untuk nomor 1: 2010 US News and World Report rank),
  2. Princeton University (diikat untuk nomor 1: 2010 US News and World Report rank),
  3. Universitas Yale (nomor 3: 2010 Berita AS dan peringkat Laporan Dunia),
  4. University of Pennsylvania (nomor 4: 2010 US News dan peringkat World Report),
  5. Columbia University (nomor 8: 2010 US News dan peringkat World Report),
  6. Dartmouth College (nomor 11: 2010 US News dan peringkat World Report),
  7. Cornell University (nomor 15: 2010 US News dan peringkat World Report), dan akhirnya
  8. Brown University (peringkat 16: 2010 US News dan World Report).

Sebagaimana terbukti oleh titik nomor satu (tahun ini Harvard dan Princeton) ada ikatan dalam peringkat. Juga yang perlu diperhatikan adalah fakta bahwa jelas sekolah Ivy League tidak hanya menyusun seluruh daftar dari posisi satu sampai delapan. Disebarkan di seluruh enam belas tempat teratas adalah sekolah non-Ivy League yang dihormati seperti:

  • Stanford (nomor 4: 2010 Berita AS dan peringkat Laporan Dunia),
  • Duke (peringkat 10: 2010 US News dan World Report),
  • Washington University di St. Louis (nomor 12: 2010 US News dan peringkat World Report), dan
  • Johns Hopkins University (nomor 14: 2010 US News dan peringkat World Report) di antara yang lainnya.

Selama sepuluh tahun terakhir, peringkat US News and World Report untuk Brown University telah berfluktuasi sementara tetap berada di kalangan remaja selama dekade terakhir. Meskipun Brown memegang peringkat yang patut ditiru oleh sebagian besar sekolah posisi di belakang paket Liga Ivy telah menyebabkan beberapa sekolah (seperti Brown) mempertanyakan pentingnya dan validitas peringkat.

Dalam hal menangani kekhawatiran tentang pentingnya peringkat nasional ini, satu-satunya penegasan yang dapat dinyatakan dengan kepastian mutlak adalah bahwa tidak ada yang tahu persis seberapa besar peran yang dimainkan peringkat ini dalam hal mempengaruhi sekolah mana yang dipilih oleh para siswa top. Dalam dunia yang ideal semua siswa akan memiliki sumber daya yang tidak terbatas dan kemampuan untuk menjadi akrab dengan kurikulum dan lingkungan dari setiap perguruan tinggi sebelum membuat keputusan tentang pengaturan mana yang paling sesuai dengan kepribadian mereka dan memenuhi kebutuhan mereka. Kenyataannya adalah bahwa utopia ini tidak akan pernah ada dan bagi sebagian besar calon mahasiswa, yang paling dekat mereka akan memahami program apa yang tersedia adalah melalui apa yang mereka pelajari dalam publikasi seperti laporan tahunan US News dan World Reports. Sementara sekolah yang kurang puas dengan peringkat mereka saat ini lebih dari senang untuk berpendapat bahwa peringkat tidak relevan kebenaran dari hal bahwa sekolah-sekolah ini paling bantahan dalam pengingkaran tentang pengaruh peringkat ini terhadap remaja yang sangat kompetitif yang telah dibesarkan di sebuah lingkungan yang menanamkan mentalitas yang selalu berjuang untuk nilai tertinggi dan nilai ujian terbaik.

Terlepas dari bagaimana orang tua, siswa, atau kantor penerimaan merasa tentang perguruan tinggi peringkat ada dua poin yang jelas tidak terbantahkan:

(1) perdebatan tentang kemampuan peringkat ini untuk secara akurat mengukur masalah subyektif akan berlanjut untuk beberapa waktu dan

(2) peringkat ini di sini untuk tinggal.

[ad_2]